久々に仕事で終電。 終電で家に帰ると、1時過ぎちゃうなぁ。良かった・・・沖縄辞退しておいて。この調子じゃ、とてもレースに挑む体調に無かった。あ、そうそう、みなさんご存知かもしれませんが、今年もなるしまフレンドは国際レースに招待していただきま…

自分で塗装しちゃった。イメージは昔のCAAD5のキャノンデール。真っ赤です。 気合入れてダウンチューブのアマンダのロゴだけマスキングして残しました。 マスキングするだけで2時間かかったよ・・・・。その後、下地剤塗って2時間放置プレー。 その後800番の…

ハンズにいって、塗装担当の人からいろいろ情報を仕入れた。 ウレタンのレッドを塗ってから、ウレタンのクリアを塗ろうと思ってたんだけど、中にステッカー入れたい。 と言ったら、一言「あーそれだと溶けますね」。だめじゃん。。。。。エンビは溶けてしま…

今日は仕事。

優勝したみたいで。引退かー。あぁいう「何かやってくれそうな選手」はプロスポーツ界には宝だと思うのですが。 ロードレースでいうところのチッポリーニ？ ジロとツールのTTは毎年わくわくしながら登場を待ってたし。

新宿で、沖縄200km完走前祝いを実施。 場所はやんばる。 僕は行かないので、少しでも沖縄気分を味わっておきました。 その後アルタの横にある珈琲店でまったり。一杯１０００円だったけどポットで出てきて２杯分はあった。うまかったー。横の酔っ払いを何度…

SRMのonline modeやっと動いたよ。 動かなねぇーよ！メールしたら、あーごめんごめん、online mode有効にして出荷するの忘れちゃった。テヘッ！ 裏コマンド教えるから自分でやってね。 ってメールが帰ってきた・・・・。教えてよいんでしょうか？

オフシーズンと自転車が無いのが組み合わさって、何していいのか分からない自転車乗りです。 いやね、ホント、時間が余るんだよ！で、来年に向けて11月からオフトレを本格的に始めるにあたって、いろいろと本で勉強中です。 パワートレーニングが中心になる…

SCOTTは、問屋送りになったようで当分自転車が無い。オフシーズンで本当に良かった。これで沖縄に出る予定だったら・・・・マジでヤバかった。アマンダがばらばらになってるから組めば乗れるんだけど、塗装が剥げ捲くりなので、組む前に塗装に出したいんだよ…

沖縄対策でロングコース。 どう考えても走りすぎだと思います。 特に家が遠い人は200kmを超えてると思うんで意味ナッシングかと。月に一度ぐらいで良いと思うんですけどねぇ。200kmぐらいのロングの練習は。だったら、180kmぐらいで終わっておいて、最後の一…

飯田が終わってから初めて自転車にまたがった。 なんか違和感・・・・。 今日は、肥後っちと一緒に練習。沖縄に向けて一緒に練習することに。明日はロングになるので、100kmぐらいのコース。大垂水x3で終了。LT付近で2本上って、最後の1本だけ最後を上げて、…

昨日ドイツから戻ってきたパワーメーターを田端に受け取りにいったら、主任とばったり。来年のフレームをゴニョゴニョしている模様でした。 ついでに、スポークのなくなったライトウェイトも目撃。さすがに12本スポークだと厳しいのかなぁ。で、家に帰ってか…

飲みに行ってきました。刺身（っていっても内臓のね）がうまかった。特にレバ刺しが良かったなぁ。ハツ刺しもまぁまぁ。あの散々食って飲んで一人2200円・・・・。安すぎ。その後、あぁ懐かしの神楽坂を過ぎて飯田橋までお散歩。 神楽坂もケーキ屋がつぶれて…

今週は自転車に乗らない！と決めているんだけど……時間が有り余る………。 自分は一年間どれだけ自転車に時間を費やしていたのかを認識させられました。 昨日は9時ぐらいまで仕事して、ご飯食べて帰って、洗濯して、ぼけーーーとテレビみてもまだ11時で暇になっ…

あっはっは、いきなり1.5kg増えました。 とりあえず トンカツ ケーキ ラーメン二郎 の味を思い出しました。 昨日は激しく胃もたれしてしまい、キャベ2のお世話になりましたorz早くも満足してしまいました。2kgぐらい増えてもいいけど、そのぐらいで抑えてお…

昨日の実業団最終戦の飯田ロードで、今年のシーズンを終了しました。 昨日から食べまくりでございます。 開放感からめちゃ食べるが、日頃食べてない脂っこいものばっか食べるので、胃がもたれて、すぐにいつものような食事に戻るんですがね。。。。今年はJap…

今年の実業団最終戦。個人的には、小川よりも厳しいサバイバルコース。完走は何人居るんだ？ 今日は絶対20位以内でゴールしようと密かに考えていた。今年は結果を求められていないけど、全然結果を出さないままシーズンを終えるのはイヤだ。 今日は勝負どこ…

朝9時に調布に集合して飯田へ向けて出発。渋滞があったもののそれなりに順調に流れて1時には会場着。昼飯で食べたラーメンが、味のもとの味しかしなくて参った・・・・。受付、監督会議を済ませてから、軽く試走。やっぱりこのコースきついなぁ。けど去年よ…

ほぉ、来年はリスイガスですかー。噂ではリクイガスはスペシャと言われてたんだけど、同じアメリカでもcannondaleだったとは。 これでcannondale ProTour復活ですね。

今日はイタリア帰りの柿木さんと肥後っちと密談。といってもパワートレーニングに関するイロハを伝授してもうらうんですが。 渋谷のマークシティのつばめグリルで食事したのち、カフェでトレーニング談義。来月LTの測定にいくので、それのプロトコルも教えて…

久々にローラー台にまたがった。 ローラーってめちゃきついね。逃げ場なし。 で、エリートのワット計つきローラーやってる人たちは、普通に300wとか出てるけど、SRMで測ると、300wを10分維持するのに、心拍が85%ぐらいいっちゃう。かるくmedio突破ですよ。エ…

とうとう金色のパンツで登場です。もういくところまで行っちゃってくださいな。。

いつになく重い・・・・。昨日けっこう辛かったんだなぁ。 軽くほぐすだけで今日はおしまい。飯田の補給食をなるしまでお買い上げ。今日は書くことがないなぁ。

昨日20km程度しか走ってないので普通にクラブラン。とは言っても心拍で見ると50分ほどAT値付近でレースしてるわけでそれなりにはきついんだけどね。走り出すと、全然疲れはないみたい。普通だ。立川につくと、人が少ない。昨日も普通にクラブランがあったみ…

僕のテリトリーではないので、完走できるように走っておしまい。なのですが・・・・ 序盤は程度なペースで、いい感じ。6km地点まではすっげー順調にアイサンの新保さんたちと上ったんだけど、結局激坂になって撃沈。新保さん、品川さんあたりと同じぐらいの…

明日は富士ヒルクライム。今日は軽く流す感じで、大垂水往復かなぁ。と思って8時過ぎに家を出て、関戸橋から多摩サイでゆるりと・・・・ 「おぉーーい、スドーーーー」 後ろから声が。ん？と思ったら菅くんとミヤタの森山だった。そのまま拉致られて読売ラン…

29Tのスプロケつけるのをすっかり今まで忘れてた。ヤバかった。 忘れないようにblogにメモ

塩原で2位に入って、その結果を知った2人からの反応 Aさん 「残念な結果だったねぇ、まぁ気分転換にもなったしいいんじゃない？」 Bさん 「おぉー頑張ったねぇー、すごい！」 どちらも応援してくれている人なんだが、どのレベルで自分を見てくれているのかが…

なんでB系っていうのかな？と思って調べてみたら、Break Beatみたいね。 beatに合わせて踊ってた人たちのファッションが原型らしい。 真意のほどはわかりませんが、いろいろ説があるみたい。まぁ自分はB系ファッションはまったく着ないのですが、とある友人…

やっぱりパワートレーニングを行うために必要なのは、永遠に信号の無い道（フラット、峠含む）だなぁ。けどそんなのはアメリカの田舎にでもいかないと無いだろう。 となると、現実的なところはローラー台だな。