今月に商用車との接触事故があって、出てきた「○保リサーチ」。会社概要みると全然中立じゃないやんけ。 損保会社の出資で出来てて、雇い主が損保会社で、どうやって中立な立場でいれるんだろうか？ 対応相手の某大手損保会社に電話で「ちゃんと中立なの？」…

今日で仕事納め。 転職して、あっという間に10ヶ月。ほんとうに今年はいろいろありました。激動の一年でした。

perfumeの武道館ライブ放送見逃した。。。

カワイすぎ

今日は吉祥寺忘年会のはしごたるたるホルモン→リゴレット(はいれず...)→BANANA→JAMS BARといった感じ。終電ぎりぎりで帰宅。

用事があって、通勤のみ。しかしマジ寒い

おうち、映画館計画中。しかし、今日は半端無く寒かった。耳がヤバかった。

ブッシュドノエルとシャンパンで家クリスマス。 ケーキは近所で買ったけど、美味しかった。未成年はぜったい食べれないぐらいお酒がきいてた。

今日は通勤のみ。特になし

今日は一日お休みもらって、家でゆっくり。ほとんど家から出なかった。ケーキ買いにいった程度。で、夕方からローラー乗ったんだけど、猛烈に不調。10min 80% MaxHRなのに、260w Aveしか出てない。のども痛いし、駄目だ。ちょいと疲れも出てるのかな。無理し…

体調がいまいちなので、昼まで寝て、会社に置いて帰ってきた自転車を取りにいって、そのまま14:00過ぎから大井埠頭でペース走。 この時間って良いかもしれない。他の自転車乗りはほぼいなくてすっごい走りやすい。ペースも乱されないし、危なくない。1人だけ…

冬至といえば、冬至カボチャ。子供のころ大好きだった。というもののアンコが好物だったので必然的に冬至カボチャも好きだった。 そーいえば東京にきてから食べてないなぁ。

なんか感覚的には一週間ぶりぐらいに自転車にまたがった感じ。 やっぱ自転車はいいなぁ。壮快。しかし今日は気持ち悪いぐらい暖かい。そして、頭痛が凄い。完全に風邪だ………。

木、金、土、日と全然乗れず。今日はひたすら寝てた。昼飯食べに外に出たのみ。 あーあぁー。せっかく良い感じできてたのに、リセットですよ。とほほ。

土曜日はぜんぜん寝れなくて、日曜日は寝ておわりそうです。。。。

まじでつかれた。今日は一日寝てる感じか………orz

ミッドタウンにある、CiscoのCPOS(Customer Proof of Concept)を使わせてもらっていろいろテスト。 しかし、あそこは凄いな。ネットワーク屋は泣いて喜ぶような機械がずらっと並んでます。

昨日、今お世話になってる会社がマザーズに無事上場出来ましたー。 転職して早10ヶ月。（うあ。もうそんなにたったのか。早いなぁ。。。）いろんな意味でみなさんおつかれさまでした。 が、上場がピークの会社なんて山のようにある。これがゴールじゃなくて…

今日、明日と忘年会でまともな練習が出来ない。今週こなせたのは 日: 280w 10min SFR2m30s x 5 月: 320w 15min 火: 280w 20min 水: 280w 10min SFR2m30s x 5 木: 流し通勤 金: たぶん電車通勤なので休み 土: 夕方にローラーで280w 20min程度 木、金、土は練…

Firefox3.0.4/3.0.5 + ニコニコ(ββ)が猛烈に相性悪いのかしらんけど、flash開くと80%ぐらいの確立でfirefoxがお亡くなりになる。。。。 まいったな。ニコニコ見るためだけにsafariってのもなぁ。

今日は記念すべき日。で、雨かよ………。すっごい久々に通勤電車なるものに乗る。。。。もうやだ。乗りたくない。 自転車最高っす。 早く帰れたら、medio + SFRしようかと思います。

今日もメニュー。 280wでmedio程度でアップしてから、SFRx5本。SFRは300wぐらいの強度で。ローラーだと負荷が足りずにアウタートップでも50回転超えちゃうな。200w 10min 280w 10min SFR 2m30s x 5

昨日の深夜楽しみにしてたゲームセンターCXの特別版がフジ（地上波）であった。相変わらず課長の下手っぷりは面白かったなぁ。今年も生でなんか挑戦してくれないかな？といいってもフジのCS入ってないんだけど。。。 FFの歴史みたいなのを放送してたけど、や…

ゴールはローマらしいです。おぉ。楽しみですね。60kmを超える個人TTが中盤にあって、最終日も15kmのTT.... ランスが出場を表明しているけど、けっこう有利なコースレイアウトなんじゃないだろうか。山頂ゴールも多いとのことだけど、ちょっと遅れても個人TT…

なんとなく、PowerAgentの画面をキャプチャして日記に貼付けてみてるんだけど、これ嬉しいですかね？読者の皆様 どんな感じでデータが出てくるのかな？とかパワートレーニングに興味があるだろう人向けに載せてみたんだけど、 別に要らなかったら、面倒なん…

今日もひたすらベースを鍛えるペース走。今日はちょい低めの負荷で長めに乗る。 ケイデンスを高めに保ってちゃんとペダリングできるかのチェックもやってた280w 20min今日はsummryの表示も抜き出してみました。しかしターゲットゾーンにドンピシャあたってる…

今日の朝は寒かった。完全防備（耳、足除く）でいったけどさすがにそろそろシューズカバー付ける気温か？

今週は、木、金と忘年会？なため強度高めに乗ることに。300w 15minのつもりだったが、データダウンロードしたら、320w 15minになってた。最後のほうはばっちりsogliaまで上がってる感じぐらいにつらかった。

すごい。もはや芸術。奇麗に整いすぎてて気持ち悪い。さすがにロードだと道、ギア、ブレーキ、風などいろいろ外的要因があるからここまで奇麗には回れないけど。。。。