読書の秋

オフシーズンと自転車が無いのが組み合わさって、何していいのか分からない自転車乗りです。
いやね、ホント、時間が余るんだよ！

で、来年に向けて11月からオフトレを本格的に始めるにあたって、いろいろと本で勉強中です。
パワートレーニングが中心になると思うので、乳酸とエネルギー関連の運動生理学の本を2冊ほど
購入して読みあさってます。　

巷で信じられてる話が嘘っぱち（とまではいかないけど）だらけです。

乳酸はただの疲労物質という考え方は捨てたほうが良さそうです。皆様。
まぁたまるのは良くないんだけど。