今年のチームはBR1の面子が多い。8人ぐらいか？ で、熊野などのステージレースではメンバー構成で選考が入る。うかうかしてると選考から漏れてしまう。他チームと戦う前に自分のチームの選手との良い意味での競争が待っている。これはスポーツをやっていく上…

低めの強度でペース走。230w 40minローラーで40minもペース走すると汗が凄いことに。。。。。 いくら強度が低くても、同じ出力を延々続けてると心拍が緩やかに上がっていく。。。ローラーだからか？冷却効果薄いから？

230w 20min SFR で軽めに。

今週はちょっと強度落として練習することにします。来月からちょい強度を上げるので。 SFRだけは通常通りやるけど、ほかは低めでやる予定。

レース中に突如出力とケイデンスが出なくなって、あーーー！壊れたのか！！とマジでブルーになりましたがセンサーがずれてただけ。ということがレース後判明。良かった。。。。 ってことで心拍以外のデーアは3周目ぐらいまでしかありません。がっくり。アタ…

昨日のウィンター。ボトルにカーボショッツを2ショッツ溶かしてドリンクにしましたが、この使い方も良いですねぇ。 ボトル一本で200kcalを超えるわけで。しかも味が優しいので負担がかかりません。ハイカロリーのドリンクって味が強くてレース中つらいことも…

髪染めました。何色だ？ ベースはイエロー。 見た目は茶色っていうよりはちょい黄色っぽいなぁ。色がぬけてくすんだ感じか？ 専門的にいうと、8番のイエローらしいです。

データ取れてるところの一部です。二戸さんめがけてアタックしたところです。小さくてあまり鮮明でないのは、自分の弱さを隠すための作為的なものです（笑）下りきって、ちょいと上って、上りが緩くなった所で一気にアタックをかけてます。2秒で1000wぐらい…

寒いんじゃー！！！！ なんだよ−3度って！ しかもコムレイドの新入りはジャージが無いので、去年作って余ってるワンピース。。。。みんなに「アホか！？」と言われました。 寒いんで、クラフトのインナーの上にウィンドストッパーインナーを重ね着。足にはレ…

物凄い風です！ これはヤバい 明日ウィンターロードなんで軽く多摩川を流す・・・・つもりが強烈な向かい風で全然すすまん。 ゆるりゆるりと睦橋通りまで。 帰りはめちゃくちゃ速かった。 その後立川で自転車を完璧にメンテしてもらって明日へ備えました。 …

見てしまった。つい24を。見るとはまるから見ないようにしてたんだけど、1:00 - 5:00 まで一気にDVD2つ見てしまった。 やべーめっちゃ続き気になるんですけど。今時ファーストシーズン見てるってどうよ？

朝起きたら、足がダルい。。。。 強度が少しづつ上がっている証拠としておこう。が、しかし今日はSFRの日。 明日軽く100kmぐらい流して日曜はレースだ！

260w 15min SFRをこなしたが、SFRがいつもと同じ負荷なのにいつもよりきつく感じた。ちょっと筋肉が疲れているのかな。

260w 30min 水溜りが出来ます。めちゃくちゃ汗でまくり。ローラーで30minペース走は激しく辛い。精神的にも

最初の目標はTour de 熊野(3day熊野が名前変わったみたい)にします。 2日目がキツい山岳ステージだけど、1日目と3日目は平坦基調。今年はどういう周りになるか不明だけど川沿いのコースはスプリント勝負になるだろう。 一昨年出てクリテで落車に巻き込まれた…

だったっけかな？に練習を共にする真下さんのインタビューが載っていた。さらっと立ち読みしようと思ったけど全部読んじゃった・・・・。 今年はプロ契約！海外で挑戦するのを前から聞いてきて、本当に頑張ってほしい！尊敬してます。 旦那様の理解があって…

今週末は東京車連主催のウィンターロード。 今シーズン初めてのレースかつ、Team Comrade GIANTでのデビュー戦だ。僕の知ってる範囲でもけっこうな面子が出てくるみたい。なるしま勢もけっこう出るみたいだし楽しみだ。レース強度でのトレーニングがまだまだ…

今週末レースなんで、強度をちょい上げで練習してみた。どの程度走れるかのチェック250w 5min -> 300w 5mmin -> 250w 5min x 1 260w 20min 300w程度出るとsogliaギリ入らないぐらいになってた。

昨日行ってきた。ウマかったなぁ。昔アボガドバーガー食べたんだけど、今日はミシシッピなんたら………半熟卵が美味でした。 たまには、ああいうモノも食べたい。いつもの夜は野菜と大豆蛋白中心の質素な食事だしさー。何回行っても（って2回目だけど) あそこの…

今日はSFRの日。特に変わったことはなし。

伸ばし中。パーマかけました。かなり緩いのであまり気づかないかなぁ。 めざせチッポリーニ！ ちなみにチポ様はこのお方↓ 無理や………ベースが違い過ぎるorz http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%C1%A5%C3%A5%DD%A5%EA%A1%BC%A5%CB

朝起きたら、ザーザー降ってます・・・・。やっぱり。そのまま仮面ライダー見て２度寝。仮面ライダー面白い。いつも練習にいく前の時間なんでみちゃうんだよねぇ。 で、再び起きたのが2時・・・・。寝すぎた。 その後ローラーに乗ることに。 250w 20min x 1 …

みました。「ホテルルワンダ」よりもダークな映画だった。ツチ族が実際に避難していた学校を中心に描かれてるんですが、 辛すぎる事実でした。しかも、最後のスタッフロールで、実際学校での虐殺から間一髪逃げ延びた人たちが映画の製作にかかわっているのが…

カーボショッツの輸入元TCFさんにお邪魔したときに接客担当のBUDDYと記念撮影。めちゃくちゃおとなしくて、尻尾フリフリでかわいい。

昨日はカーボショッツをサポートいただくため、本社を訪問してきました。担当の方の熱さに触れ、期待にこたえれるように頑張ろう！と気合を入れなおしました。カーボショッツはトライアスロンにも幅広くサポート活動を行っているらしく、自転車乗りだけでは…

はやくも梅が満開でした！

ちなみに TCE ALLIANCE SE は日本限定モデルらしいです！ 乗り始めて2週間経ったので、ファーストインプレッション。インプレのメインはフレーム、コンポ、ホイールです。 詳しいスペックは、横のGIANTのバナーからホームページ見てください。よろしくですm(…

まだ山形にいた頃はいつも一緒で、当たり前の存在だったが、親元を離れるとありがたみが分かりますね。 正月、久々に実家に帰ったけど嬉しそうだった。特にオヤジ。 毎日一緒に酒飲んでました。 風呂に入りにいったり。親と風呂一緒に入ったのなんて何年ぶり…

近所のレンタルショップ使って寝る前に映画見まくりの生活なんですが、一泊で350円。月に10本近く借りてる気がするんだけど、返しにいくのも面倒だし、人気作は無いし。となると オンラインレンタルのほうが便利なのかしら？月2000円ぐらいで借り放題だしさ…

ウィンターとチャレンジの申し込みを完了。 レースの申し込みをすると、そろそろだな……と気合いが入る。 ま、ウィンターはレース強度の練習をしていないので、いい所でゴール出来るとは思っていません。レースの雰囲気を思い出す意味で出場します。出るから…