久々にローラー台にまたがった。
ローラーってめちゃきついね。逃げ場なし。　で、エリートのワット計つきローラーやってる人たちは、普通に300wとか出てるけど、SRMで測ると、300wを10分維持するのに、心拍が85%ぐらいいっちゃう。かるくmedio突破ですよ。エリートかなり高く出力が出るみたいね。

250w15分
250w2分->350w3分
250w10分

とこなして終了。もう汗だく。