東日本実業団のために岩手入り。なんと700km いつも運転、サポートしてくれる内山監督に感謝です。 明日は監督のためにも頑張らなくては。シマノ、アイサンがエントリーしていない。レベルはガクッと落ちるだろう。こういうレースを狙っていかなくては！

は、なんとハイビジョン放送！ いぇーい。ハイビジョンテレビ持ってて良かったー！ これで、怪しいパーツとかも一目瞭然か？？ たぶんよだれとかがいっぱい見えちゃうんだろうけどさ（笑ハイビジョン映像をヘリ中継するのかぁ。毎年思うんだけど、もの凄い金…

全日本選手権の写真を頂きました。まさに五里霧中とはこのこと。自分がどこにいるのかさっぱりわかりませんでした。。

髪の毛を染め直した。今は黒だな。一週間後ぐらいに狙った色になるそうで。

ローラー。暑い。暑い。270 - 300w 20min 中心で。週末レースなのであまり筋肉に負荷を与えない感じで。

久々にローラー。この時期からのローラーは地獄絵図ですな。扇風機あてても、汗がぼたぼたとしたたります。こんな発汗なかなか出来ない。他のスポーツ考えてもなかなか無いんじゃない？？270w 15min -> 320w 5min最後の320wは後半sogliaに入った。やっぱり実…

バーチャファイター5にはまり気味なんですが、どうしよう。 PS3でやったら、思いのほか面白かった。。。。

全日本の会場で、パナレーサーの担当の方と監督が一緒にタイヤをホイールにはめてたんだが、パナレーサーの方の手さばきにはびっくりした。まさにプロの仕事。いろいろこつを教えてもらった。タイヤより最初にチューブのバルブを入れる事。バルブの所のビー…

この時期になると、体力もだが、機材の消耗が目立ってくる。とくに回転部分。あ、自転車の話しです。 プーリー、ハブ、チェーンリング、ブレーキシュー。土砂降りの全日本でさらに消耗した。。。。

今週末もレースなので、週後半は軽く乗るので月曜も乗った。 medioちょい上ぐらいで多摩川の測道をペース走。二子玉川〜多摩川原橋あたりまで。 おー、足が回る。なかなかいい感じ。300wキープで15分。350wまでいくとsogliaはいりそうになるので、320w付近で…

やっぱり、濃霧＋突風の中のレースになった。 スタート1時間前からめちゃくちゃ緊張してきていい感じだったんだけど、スタートしてぼちぼちの位置につけてたんだけど、下りのコーナーがあまりにも何も見えなくて怖すぎ…………。集団中程に入ったあたりで先頭集…

全日本選手権に向けて、大分入り。熊本空港までいってレンタカー。途中地元の名産のだご汁を食す。明日がレースなので生ものの馬刺は控えておいた。コースは濃霧の中でサーキット内だけの小周回コースに変更されていた。ジュニアとU-23のレースが行われてい…

いやーシュレック兄弟よ。凄い。 兄貴も負けてられません！ってか。 しかしすごいケイデンスで上ってたなぁ。 あんなにスカスカ上ってみたい。しっかり出力は出てて、あの上体の軽さはなんなんだー？

それは練習！がむしゃらに練習！つらい峠道を走ってる時は、あたまが空っぽになる。忘れられる。 全日本に向けて、むしょーに不安になったので、会社にお休みいただいて（ごめんなさい！）練習した。シュンと一緒に。その前におはサイ。 まぁ不安になるよう…

どーも、クランク付近からの音なりがやまない。全部ばらして組み直すと直るんだけど、練習にいってちょっと踏むとまた、パキパキなっちゃう。 うーーん。。。。medio 30分

なんだか自分でもピリピリしてるのが分かる。全日本選手権が今週末。 もちろん勝てる見込みなんて0.1%ぐらいしかないけど、日本チャンピオンを決めるレース。是非とも完走したい。

よーやく修理が終わって届きました。なんとかツールドスイスに間に合った！

今日はSFRをした。 去年よりSFR時の出力が、15 - 20wほど上昇しているのに、あんまり山を上れる気がしない。medio域での出力は上昇しているんだが、その上が弱っているのか、体重が去年よりあるのが原因か。。。。。まぁ信じてやるしかないね。90km

今日は、新人の歓迎会。教育担当である僕が出ないのもなんなんで出席。が、全日本選手権2週間まえ。。。 ダイエットがーー！！！試練の時です。 野菜中心で。。。。お昼をいつもより軽くして調整。飲み会があると、食べ過ぎるだけでなく、その日は練習出来な…

昨日、関東甲信越も梅雨入りしたはずなんですが、いきなり真夏みたいな熱さなんですが。。。 空が高くて、夏本番といった感じです………まさか梅雨明け？なんてことはないと思いますが。。

お昼から雨らしいので5時前から2時間程度練習。多摩川往復。medio強度で要所で軽く上げる感じ。 昨日の高負荷練習が聞いたのか、家を出てサドルにまたがった瞬間足が重かった。。。。。50km

明日からつゆ入りらしい。。。。関係ないけど夜3時間ほど練習した。内容は 是政橋までmedio -> soglia 大丸でSFR 尾根幹をギアをかけてダンシング練習 尾根幹の終点でスプリント練習 という感じ。最後のスプリントは自分の弱さに腹がたって叫びながらもがい…

一日練習休み。 2ヶ月ぶりぐらいに美容室にいった。カット&パーマ。 けっこうクルクルな感じになりました。 イメージは外人！ その後いつもの吉祥寺のBARにいった。1ヶ月ぶりぐらいか？？久々にあう常連っばかりで楽しかったー。 バーテンの一人が誕生日でみ…

朝起きたら、なんとか雨は上がってた。助かったー。。。 とりあえず目標タイムは去年の53分弱。52分台で上れればTOP20入りは確実だろう。スタートすると、妙にまったり。。。。。だったのは2つ目のカーブまででそれからは去年同様いいペースだった。自分的に…

雨ダ。。。寒い。。。。。足はそれなりみたい。さぁ明日はどうなるか？？

medio強度中心に70kmほど。 いい感じで足に張りがある。あんまりゆるゆるだと全然レースで走れないので。。。

栂池前にすこし流してきた。それなりに踏めるし回るような気がします。 あとは体重が。。。

いってきました！東京ドーム。 ２階席だったけど、ステージの正面でいい位置だった。 いやーおじさんかっこ良すぎだよ。 新しいアルバムで好きな We Believeやらなかったけど、良かった。最初から飛ばしてた選曲で良かった。フリーのベースがかっこ良すぎ

今日は練習を休んだ。会社から歩いて九段の斑鳩というラーメン屋に食べにいった。超人気店。 自分の好みではなかった。おいしいんだけど、好みじゃない。

通常月曜は休むんだけど、なんか足が重い。。。。30kmほど流そうと出かけたが、気づいてたら踏んでた（笑 320wぐらいで精一杯。心肺よりも足が終わってる。medio中心に走って終わり。30km