雨＋極寒の中でのレースになったが、BR1で初めて一周目で先頭集団から切れた。。。。。もう何もなし。 いきなり寒くなって、土曜の夜に風邪を引いたっぽい。スタート前から腹もいたくて、レース終わったら頭がガンガンする。しかも土曜にものもらいが出来て…

今日はローラーで。medio 15min (回転低め)

ブラピ主演の映画だけど、先週あたりにDVDで見た。 いやー、ダイヤ恐ろしい。先進国のエゴで途上国（この言い方嫌だけど）の資源と人間をなんだと思ってるのかねぇ？ ホント血のダイヤモンドです。血に塗れた密輸ダイヤを正規流通へ乗せ変える手段をしっかり…

今日も夜の尾根幹へ。時間帯が昨日より速かった。8時ぐらいから。 行きはスピード練習。帰りはmedioでイーブンで。 このコース信号さえ無ければほんと良いコースなんだけどなぁ。50km

いやー秋の気配ばっちりですね。夜練が楽しい季節。 尾根幹往復。 soglia前後で。帰りはダンプカーペーサー。きつかった・・・・・。50km

後半はすごいレースが詰まっている。来週は飯田ロード。 厳しいコースだけど、去年そこそこいいイメージだった（完走出来なかったけど。。。。） 今年は積極的に、しかし賢く走りたい。

http://www.cyclingtime.com/modules/myalbum/photo.php?lid=64595 序盤の3周ぐらいは完璧な位置取りだったんだが。。。。orz

スタートは最高な感じだったけど、その後何も出来ずに終わった。はっきりいって我慢しきれなかった。 とにかくインターバルとゼロダッシュ力が足りないです。 がんばって練習します。

自分はやっぱり短い間隔のインターバルが弱い。TTみたいにずっと一定ペースでキツいほうが好きだな 決勝は3時ぐらいから

なんとか通過 最終周まで先頭でローテーションして最後ミスして15位通過 しかも16位の選手と写真判定で同着…やばかった

すげー刺身が美味い！さすがに海の近く しかも物凄い量出てきました！

だそうな。ま、仕方ないね。http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/sports/doping/?1190356739

須走練習のデータをダウンロードして見てみたら、なにげに、1900mも上ってた。 そりゃ疲れますわな。 標高のデータがのこぎりみたいにギザギザしてる。

今月のBICYCLE CLUBの表紙はいつも練習しているNIPPOの森山だ。 ……………笑顔がぎこちない…………………（笑） いつもはいい笑顔してるのになぁ。ヘンタイ入ってるけど。面白いヤツです。 ヤツが練習にいると楽しくなる。ムードメーカー。走りはちょいとせこいけど、…

ローラーで。medio 10min soglia 5min 20secもがき x 6やっぱもがきインターバルは死ねるね。

さぁさぁ、そろそろ世界選手権の時期です。各国の代表が続々発表されているけど、イタリアはほんとスターしかいないなぁ。あの布陣で誰がエースなんだ？ まぁベッティーニ中心で、あとはレースの展開を見て。という感じかなぁ？ところで我が日本の代表は誰な…

http://www.jcf.or.jp/cgi/topics/imgbbs2.cgi?mode=popup&num=3340 世界選の代表当たりました！しかもよりによって今日発表とは。 ま、選ばれても誰も文句言えない面子ですね。

いろいろあって帰るのがおそくなった・・・・・。あーあ。medio 15min

の視聴機も同じでした。ってか視聴機のメーカー自体同じか？なぜだ？と思って検索したら、某掲示板では、 ピックアップの消耗を防ぐため、5分間何も操作がない場合電源が切れるようになってます。だそうだ。なるほどー。JASRACでは無かったか（笑

今日はチームで須走にいってきた。富士ヒルクライムの試走。自分は途中まででしたが。。。。現地について、一発篭坂峠をアップして折り返して、アザミラインを登った。自分は直線区間が終わって九十九折になるあたりまでで、折り返して、個人練習。篭坂を3本…

今日もいつもの土曜練習メンバーで練習。 いやはや面子が揃いすぎてて良い練習になります。ほぼ全員BR-1....野猿街道〜小倉橋〜高田橋〜宮が瀬〜牧馬峠〜大垂水牧馬峠までは比較的平和だったが、最後の大垂水が死にそうなペース。NIPPO2人、comrade2人になっ…

XBOX360が修理から戻ってきた。例のRRoDです。 (Red Ring of Death) なんかファンの音がうるさくなってる？気のせいかな？ 久々にGears of warをやってみた。操作方法は10分ぐらいで完璧に覚えられた。やっぱこのゲームは簡単操作でいろんなこと出来るのがい…

GIANTさんのP&A Blog にEUROBIKEのレポートが載ってます！。メーカーの担当者が直接レポートするのって日本だと とても珍しいんじゃないでしょうか？今回は、 MTBのタイヤと、サスペンションですが見てみてください。MTBから自転車に入った自分にとって、当…

最近、HMVにいったら欲しいCDがいっぱいあった。何日か前に書いたAMY WINEHOUSEとかもそうなんだけど、Dragon ashのベストが出てた。懐かしいなぁ。陽はまた〜 を視聴してたら、いきなりブチッと曲が切れた。他の曲もそう。 ……………一曲全部視聴できないように…

medio 10min soglia 5min80回転のトルク練習

タイミング悪すぎ。空気読めないんですかね？一国のリーダーたる人間が・・・・・ 選挙負けたときに潔く辞任すればねぇ・・・・・

medio 10min soglia 5min 40secもがき

ユーロバイクで、SRAM REDが正式発表されましたー。グループセットで初めて2000gを切って1920gちょいらしい。すごい。ブレーキとか異常なまでの肉抜き。カンパのブレーキアーチも出たときヤバいんじゃね？と話題になったが大丈夫みたいだし、REDも大丈夫でし…

外でやろうと思ったけど、突然の豪雨が何度もあったので家で。tempo 40min medio 10min 40secもがき x 1

すごい久々に焼き肉食った。めちゃくちゃウマかったなぁ。上カルビ。生で食べてください。というので食べてみたが、めちゃくちゃウマい。あれヤバいね。いろんな話しも聞けたし、有意義な時間でした。