猛烈な頭痛。。。。 なんだ？ 風邪もらってしまったかなぁ。先週後半から鼻水とまらなかったのは予兆だったか。。。

初日勝って、予想通りマイヨオロをゲット。しかしカンチェラーラはジャージコレクターだ。いったい何種類のリーダージャージを確保したんだろう。あとはアルカンシェルぐらいかなぁ。コースによっては行けそうな気がする。 アスタルロアが世界チャンピオンに…

今日は会社の有志でバーベキュー。 奥多摩の川井キャンプ場。川沿いも場所も広くてよかった。オススメ。 会社とは違う一面が見れて楽しかった。 食べ物のみ写真

なんか猛烈に眠くて一日寝てました。きっと一日の7割ぐらいは寝てた気がする。

2度寝。夜ローラー決定。 インフルエンザが凄い。そして、モバゲー、mixiと、API公開して広くゲームを求めることに。うーん一長一短だとおもうんだけどなぁ。

今日は起きれた。 回転数低め85回転ぐらいでmedioレベルで30分。 そーいえは、夜家の周りでは鈴虫がないている。秋だなぁ。朝ローラーをしていて思うこと。朝ローラーに乗ると最初の10分ぐらいはとにかくペダリングがギクシャク。 体が起きていないのか、シ…

amazon凄い。http://www.businesswire.com/portal/site/home/permalink/?ndmViewId=news_view&newsId=20090825006203&newsLang=enこういうのワクワクするなぁ。 こういうことをサービスとしてリリース出来る会社は凄い。しかも大企業。 日本の大企業が駄目な…

http://corp.rakuten.co.jp/newsrelease/2009/0827.htmlこっちもきたな。研究所の成果をちゃんとフィードバック。ローマといってもRakten On-Memory Architectureのほうだけど。 詳しくおしえてください＞中の人wしかしプレスの中のPDFファイル。これはない…

朝起きれなかった。夜はローラーに乗ろう。ローラーじゃなくて、外をぐるぐるしてみた。 心拍計つけてなかったので出力で。Ave. 280W 15min

朝起きてローラー。だるい。だるすぎる。 tempo 30min 通勤時も足がだるすぎる。

昨日の青梅街道。武蔵村山あたりまでは道も広くて走りやすく車も居なかった。 で、信号で初老のノーヘルロードの人を追い越したんだけど、またかよ。と言った感じ。けっこうスピードのせてmedio上で練習しながら走ってたんだけど、ぴったくつっついてくる。…

今日は朝はナシで。 夜家にそれなりに早くかえれたら30分ぐらいローラーで練習しようっと。帰って直後から、medio 15min soglia5min を1set。

今日は久々に人と一緒にロングラン。といっても110km程度だけど。青梅のほうから奥多摩湖まで。しかし青梅街道はダメだな。車が凄くてはしれたもんじゃない。裏道使えばよかったよ。スペシャのシューズ。いい！ロングでもいい！ワイヤーのしまり具合がちょい…

今日は朝から用事。渋谷 -> 中目黒 -> 品川 の予定。

品川に引っ越したということで、知り合いのみんなで訪ねてみました。 朝から中目黒で写真の打ち合わせ。 昼過ぎまで打ち合わせ。写真はなんたるか！を2時間ぐらい聞いて決めてしまいました。渋谷で昼ご飯食べたあと品川に移動。時間あったのでEPSONアクアミ…

シューズとインソールを変えて左足のしびれはとれた！が、右足はまだしびれる。これはシューズ変えたばっかりでクリート位置が出てないのも考えられるのでしばらく様子見。

6:00におきて、6:30から1時間ローラー。medio 30min soglia 5min。シューズのポジション出しながら。なんだこれ。シューズにカントついてるのがすっごいわかる。斜めになってるよw まったくペダリングの感じが違うなぁ。回しやすくなったかも。これがBGか。BG…

いやー、昔スペシャのBGサドル使ったことがあって、あまりの駄目っぷりにもー嫌だ。と思って以来使ってこなかったけど、BGも進化してた。さすがだ。 roppongiさんをまねるわけじゃないけど、最高の靴かもしれない。これ、欧米人より日本人に合うんじゃないか…

これで、価格的にも性能的にも Blu-rayプレイヤー使わなくて良いんじゃない？ 操作性ぐらい？ うちのblu-rayプレイヤ動作遅過ぎ。。。 http://av.watch.impress.co.jp/docs/news/20090821_309899.html

夜帰ってきてからローラー。medio 15min soglia 3min x 2 クリートの位置を調整しながら。ほぼポジションでました。

今日は起きれんかった。疲れてる………。夜帰ってから1時間はローラーにまたがろう。

しびれるのは、靴幅が合ってないんじゃなくて、甲の高さがあってないんじゃないか説。僕はけっこう甲高

足裏測定したら、真ん中の++でオッケーなようなので購入。 さっそく家で鏡見ながら膝のチェック。ん、そんなに内にも外にもいってないので、シムは入れずにインソールだけでローラー開始。うーんやっぱりsogliaとかすると足がジーンとしびれてくるなぁ。土踏…

24:30 退社 25:10 帰宅 26:00 就寝 6:00 メールで起こされる 6:30 家から仕事 7:30 ローラーで練習開始 8:30 出勤寝たい。。。。

どーにもsoglia域ぐらいでペダリングすると足の甲あたりがしびれてくる。 MAVICのシューズは履き心地、ヒールカップの優秀さなどで今一番気に入っているシューズなんだが、最高ではない。 ぴったりのシューズに出会いたい。SIGIのERGO2はフィット感が良くて…

昨日仕事を1時間ほど抜け出し、神宮のスペシャコンセプトショップに行ってみた。目的にみんなが絶賛するS-WORKSシューズとFOOTBED シューズ試着してみたけど、もうほとんど在庫がなくて駄目。かろうじてあった黒を履いてみる。ちょいと狭いか？MAVICのほうが…

今日は朝のローラーお休み。 明日からまた頑張ろう。 そしてお盆休みがあけて東京はいつも通りの通勤ラッシュ。最悪。

ここ2年ぐらい、ネオアナトミック(?)系のハンドル使ってたんだけど、どーにもこーにもしっくりこなかったので、思い切ってクラシックな丸ハンにすることに。 クラシックといっても、上部はエルゴ形状のカーボンハンドル。乗ってみたら、なんともしっくりくる…

午後から用事があるので、昨日と似たようなコース今日は、soglia 5min x 2朝に出たんだけど、R20で危ない自転車に遭遇。ヘルメットから除く髪の毛は白髪。自転車も整備されてて（新しい？）、トゥークリップ。それなりの年齢だし、 ちゃんとしてると思ってた…

昼過ぎから時間を作って3時間練習。あっついな。しかし。 多摩川Y'sの信号から多摩川の測道使って、soglia5min x 4。ここ信号なくていいね。