題名の通り、いつもお世話になっているカーボショッツのホームページが大幅リニューアルしました！ みなさん、ぜひ見てください。 僕らサポート選手のプロフィールやレースレポート、カーボショッツの使用感などコンテンツが大幅に増えました！ ホームページ…

シモーニ！シモーニ！ゾンコランできた。すげー。やるなぁ。大好きな選手の一人なので頑張って欲しい。3度目のジロ優勝はムリっぽいけど、クライマーとして救われたと思う。 ディルーカ、シモーニと、昔みんなSaecoでチームメイトだったんだよねぇといっても…

羽田周回練習出来た。ターミナルの近くを通る所は、車も人もそれなりにいるので注意が必要だが、それ以外はノンストップ。最後の長いトンネルは車もほぼいなくて最後にスピード上げてもがくのには最高な環境かも。しかも最後が上ってるってのもポイント高し…

とりあえず話題の2本は見ておきました。パイレーツオブカリビアンとスパイダーマン。 スパイダーマンは、大好きなのでまぁまぁ良かったなぁ。と。2の時は3に繋がるように新たな敵を作って終わったけど、今回は無かった。うーん。パイレーツオブカリビアンは…

みんなドーピングを認めてきてますね。ツァベル、アルダグ、リースと。T-Mobileがチームでやってたことを認めたけど、あの時期どこのチームでも同じようなことをやろうとしてたのは、知っている人は知っていたわけで。。。丁度その時期、イタリアやフランス…

今日は気分転換で練習休みにして、中野で昼ラーメンたべて吉祥寺、井の頭公園でブラブラして、下北で古着見て、渋谷で服買って一日過ごした。こういう休日もいいねぇ。 またバリバリ練習するぞ。

今日は多摩サイ中心でメニューをした。 medio 40min を中心に。270wぐらいでいい感じにはしれたが、終わってから異常に足が重い。。。なんだ？ 帰りはずっと向かい風でほんと参りました。。。。100km

ディルーカいけるんじゃない？？ チマコッピステージ取っちゃったみたいだし。 クライマーは最後までついて上られたんじゃ勝ち目ないよねぇ。スプリントないし。上れるスプリンターが最強だと思う。 クライマーをちぎれなくていいんです。ついていければ。

今日も40km程度走った。途中3回ほどスプリント練習を入れた300wちょいでのペース走。夜の環八意外と走れるなぁ。なんか信号にあんまり捕まらなかった。ゆるい坂を利用してスプリントを3回。MAXで998w。低いなぁ。。。駄目だ。なんだかんだで、90分ぐらいの平…

昨年のTour of Japan。ユニバーサルカフェのヴェロフォーシクスがめちゃくちゃスピードがあって強いなぁ！と思ってたけど、なんと サウニエルに移籍して、Giro'd Italiaに出てるじゃん！速いわけだ。。。 同じレースに出て良かったのでしょうか？ まぁ出てる…

太郎くんと一緒に夜練しようと、大鳥居交差点で待ち合わせだったのですが…………なんとDNS というかたどりつけなかった。 第一京浜で環八まで行き、そこから終点まで行けば良かったんだが、なんと環七で曲がってしまい海岸道路で環八まで いくことになった。が…

今日はギアをかけての練習。ケイデンス90〜95回転ぐらいでトルクフルに走る。 追い風ってのもあったけど、53x16、340wぐらいでゴリゴリ。43km/hぐらい。けっこう踏めるなぁ。踏むだけじゃなくてちゃんと回せるように意識しながら。やっぱり綺麗に回すように…

俺は、オドレイ・トトゥが好きなことが判明。あ、アメリの主演の人です。

全日本選手権ロードレースの申請完了。車連の推薦を通れば出場決定のはず。 大分での開催。なにげに初めての全日本選手権だけど、頑張ろう！そうとう厳しそうなコースだ。。。

風邪引いた……………

8時集合の練習に行こうと思ったが、起きたら7時だったので立川ランに。 集合すると、先生、もとい副シャッチョーさんがいた。一緒に走るの久々だなぁ。楽しみ。しかも長部さんもいるじゃん！ コースは、小倉橋〜奥相模〜雛鶴〜大垂水 と長い登りは無いものの…

自転車のパキパキを直そうとなるしまへ。クランク周りをいろいろと分解してもらって、一応音はなくなった。BBの締め付け部のグリスが足りなかった？？

軽めに回転重視で30kmほど。250w程度。 立ちコケしてチェーンリングが足首に刺さって流血しました…………

次は栂池のヒルクライムレース。予選は普通のレースで決勝は個人TTで、2つの合計タイムで順位が決まる。かなり特異性のあるレース。 去年はなんと、予選20位！決勝が26位ぐらいで総合で25位。と登りが苦手な自分にとっては凄い良い結果だった。今年はこれ以…

が始まってるわけですが、家のテレビは修理中で一回も見れてません………… マリアローザはディルーカなんですが、昔からイタリアの期待を背負ってきた選手だけどSaeco時代は本当に勝てなかった。いい所までいくんだけど、なかなか優勝が無かった。このまま大器…

前日。ボンシャンスのみんなと試走中。 2日目。宿の目の前は港。あおさ？が干してありました。 3日目。大地半島のホテルからの夕焼け。綺麗だったー シャチのショーをやってた。ホテルからただ見。シャチがジャンプした所。小さい。。。

料理をした。ガスコンロっていいなぁ。 ボンゴレビアンコ。面倒だったので砂抜きされあアサリを買おうとしたら、活アサリしかなく、仕方なく2時間ほど砂抜き。ちょっと時間が足りなかった。 微妙にオリーブオイルと、ソースが足りんかった。ワインもっと入れ…

今日はギアを重めにしてトレーニング。大きなギアを踏む練習を中心に。90回転ぐらいで300w目標で20分程度。あーパキパキが直らん。。。25km

外でトレーニング。自転車がいまだにパキパキなるのでなるしままで往復。幹線道路を300w目標で。足はやっぱまだ重いなぁ。けど、走れないこともない感じ。 なるしまで見てもらって、増し締めなどをやってもらったが、帰り道にパキパキ再発。いったいどこから…

ステージレースした2日後にしては、筋肉痛が緩い。痙攣すると3日ぐらいは痛みが続くんだけど大丈夫みたい。 今日から次のレースに向けてトレーニング開始です。次は栂池！！

とりあえず無事帰ってこれました。 レース内容は、過去最低といった所でしょうか。とりあえず完走扱いにはなってますが、3日連続ゾンビとは、本当に最低です。いろんなことが重なってけっこうへこみました。自分は死にものぐるいで練習すればなんとかなるだ…

ボンシャスのみんなと試走中。監督の雷太さんといろいろ話しました

これだ！ で、俺は、↓コレ この黄色いの。 撮影6時間、映像2秒って所か。。。。（汗

やっぱり、家でご飯食べるようになると野菜が多くていいね。 つーか、ほんと外食って野菜が少ない。と痛感した。 普通に温野菜のサラダとか出してくれてもいいのに、なかなか無いし。

バッソよ、、、お前もか。http://www.coni.it/?dettaglio_news_&tx_ttnews[tt_news]=2481&tx_ttnews[backPid]=1&cHash=f943866c7f