今年のチームはBR1の面子が多い。8人ぐらいか？ で、熊野などのステージレースではメンバー構成で選考が入る。うかうかしてると選考から漏れてしまう。他チームと戦う前に自分のチームの選手との良い意味での競争が待っている。これはスポーツをやっていく上…

低めの強度でペース走。230w 40minローラーで40minもペース走すると汗が凄いことに。。。。。 いくら強度が低くても、同じ出力を延々続けてると心拍が緩やかに上がっていく。。。ローラーだからか？冷却効果薄いから？