外でトレーニング。自転車がいまだにパキパキなるのでなるしままで往復。幹線道路を300w目標で。足はやっぱまだ重いなぁ。けど、走れないこともない感じ。 なるしまで見てもらって、増し締めなどをやってもらったが、帰り道にパキパキ再発。いったいどこから…

ステージレースした2日後にしては、筋肉痛が緩い。痙攣すると3日ぐらいは痛みが続くんだけど大丈夫みたい。 今日から次のレースに向けてトレーニング開始です。次は栂池！！