2008-12-16 ペース走でベース走 トレーニング 今日もひたすらベースを鍛えるペース走。今日はちょい低めの負荷で長めに乗る。 ケイデンスを高めに保ってちゃんとペダリングできるかのチェックもやってた280w 20min今日はsummryの表示も抜き出してみました。しかしターゲットゾーンにドンピシャあたってる。たまたまだろうけど、嬉しいw ついでに画像サイズ大きくしてみました。