2008-12-15 ペース走 強度高め トレーニング 今週は、木、金と忘年会?なため強度高めに乗ることに。300w 15minのつもりだったが、データダウンロードしたら、320w 15minになってた。最後のほうはばっちりsogliaまで上がってる感じぐらいにつらかった。