Firefox3.0.4/3.0.5 + ニコニコ(ββ)が猛烈に相性悪いのかしらんけど、flash開くと80%ぐらいの確立でfirefoxがお亡くなりになる。。。。 まいったな。ニコニコ見るためだけにsafariってのもなぁ。

今日は記念すべき日。で、雨かよ………。すっごい久々に通勤電車なるものに乗る。。。。もうやだ。乗りたくない。 自転車最高っす。 早く帰れたら、medio + SFRしようかと思います。

今日もメニュー。 280wでmedio程度でアップしてから、SFRx5本。SFRは300wぐらいの強度で。ローラーだと負荷が足りずにアウタートップでも50回転超えちゃうな。200w 10min 280w 10min SFR 2m30s x 5