あつい。。。

久々にローラー。この時期からのローラーは地獄絵図ですな。扇風機あてても、汗がぼたぼたとしたたります。こんな発汗なかなか出来ない。他のスポーツ考えてもなかなか無いんじゃない？？

270w 15min -> 320w 5min

最後の320wは後半sogliaに入った。やっぱり実走のほうが心拍あたりの出力は高いなぁ。ローラーはすぐに心拍上がっちゃうもんなぁ。暑いからか？