2007-06-14 朝練 トレーニング お昼から雨らしいので5時前から2時間程度練習。多摩川往復。medio強度で要所で軽く上げる感じ。 昨日の高負荷練習が聞いたのか、家を出てサドルにまたがった瞬間足が重かった。。。。。50km