今日は久々に人と一緒にロングラン。といっても110km程度だけど。青梅のほうから奥多摩湖まで。しかし青梅街道はダメだな。車が凄くてはしれたもんじゃない。裏道使えばよかったよ。スペシャのシューズ。いい!ロングでもいい!ワイヤーのしまり具合がちょい…
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