須走練習のデータをダウンロードして見てみたら、なにげに、1900mも上ってた。 そりゃ疲れますわな。 標高のデータがのこぎりみたいにギザギザしてる。

今月のBICYCLE CLUBの表紙はいつも練習しているNIPPOの森山だ。 ……………笑顔がぎこちない…………………（笑） いつもはいい笑顔してるのになぁ。ヘンタイ入ってるけど。面白いヤツです。 ヤツが練習にいると楽しくなる。ムードメーカー。走りはちょいとせこいけど、…

ローラーで。medio 10min soglia 5min 20secもがき x 6やっぱもがきインターバルは死ねるね。