朝起きたら、猛烈にだるいし腰痛い。風張峠の上のほうで、けっこう無理して上ったのが効いたかフォームが乱れたんだろう。
そして、外は雨ー。助かった？ 今日は休養にしよう。。。。弱い。。。。。
TTバイクのためのスペーサーやなんやらを調達しに出かけたが、ノコンのあまりの高さに手が出なかった。アウターに10000円オーバーは
相当厳しいでしょ！ けど普通のアウターだとワイヤーラインがまったく出ないので組めない。。。買うしかないのか？
一日練習しないのも罪悪感があるので、夕方からスパイダーマン2みながらローラー1時間。tempo〜medioで回復走ペースで。
