山岳練習

今日はチームメイトの山根さんとシュンと3人で練習。
コースは、大垂水〜藤野の山〜甲武〜奥多摩周遊〜青梅　の山岳コース。高尾山から周遊まではほぼ上り。

甲武と周遊では山根さんと2人でレースペースでの練習。ほんと周遊では死ねた。お互い意地の張り合いで最後まで垂れずに良い練習ができた。
青梅〜立川経由でかえって終わり。　

185km