soglia

昨日は、5分だけソリアをやった。次第に体をならす意味で今週からほんのちょっとづつ入れていこうと思う。
今日は5分だけ。　150w 10min -> 200w 5min -> 230w 15min -> 320w 5min

最後の5分が地獄です。何度やめようかと思ったことか。

…………という反面、懐かしい感覚に襲われたんですが………………　やっぱMなんでしょうか