2007-01-21 トレーニング結果 トレーニング 2枚のグラフを見ると、同じ出力でも心拍が10%近く低くなっている。1月から真面目にトレーニングを積んで20日経つが、次第に心肺機能も戻ってきているな。1本目の230wだと、前は最後180ちょい上まで上がってたのに、今日は170ぴったり。 2本目も、soglia超えてたが、今はsogliaに到達しない。客観的にデータを見るのって大事だなぁ。と思いました。 もちろん自分の感覚に頼った調整方法も大切だと思う。データには出ない「フィーリング」ってのがあるしね。