フラフラとサイクリング

どーも、クランクが緩んでしまう。フィキシングボルトがダメなのかなぁ？ということで、なるしまにもっていったんだが、その前に2時間程度多摩川をサイクリング。　200w - 230w を維持して走る。適度に負荷がかかって程よい疲労感。天気もいいし最高だなぁ。と。

立川店によって、フィキシングボルトをシマノ純正にしてもらって、ゆるみ止めなど塗ってもらって帰宅。

夜から、手巻き寿司パーティーだ。楽しみー