昨日書いた乳酸の本の続き。あの本は直接はトレーニングの助けにはならない。トレーニングの仕方も書いてあるけど、それほど重要じゃないような気がする。 大事なのは、いままで漠然と言われていた「ペース走しなさい」とか「イーブンペースで走るのが速い」…

よく、「頭でっかちになって、根性が足りないんだよ」みたいな言葉を目にする。 よく、高校野球とかであるやつ。自転車の練習もそういうのがあって、いまだに「根性命！」みたいな考え方がまかり通ってる。しかも国内のトップでだ。 もちろん、科学的にトレ…

今日は軽く乗る日。ただの通勤で終わりです。と思ったけど、皇居を2周。流しめで250w 10min x 2 そーいえば、お昼偉い人(!)と一緒にF1 PIT STOP CAFEにいった。六本木。すげー広くていろんなF1グッズも売ってて良かった。 ランチもおいしかった。1200 or 150…