皇居

今日は、仕事で遅くなって23時過ぎから練習開始。なんとか雨も上がって練習できた。
夜は、30km程度しか走れないけど、集中して走るようにしている。夜遅い時間の皇居は都心では良いほうの練習環境ではなかろうか？

今日は、ギアかけて80回転ぐらいでペダリング意識しつつ負荷かけつつ。どーしてもきつくなるとペダリングがぎくしゃくしてしまう。
気をつけなくては。