2008-05-13 さみーよ! トレーニング 今日も寒い。ウィンドブレークジャージにタイツで丁度って何月だよ。。。。。朝は回転中心。110回転キープ走行で帰りは、2周 medio - sogliaキープでペース走。その後、上りスプリント x 3 平坦スプリント x 2