2007-04-17 ふらふ〜ら トレーニング ロングのインターバルをローラーで。150w 10min -> 200w 10min -> 300w 10min をこなしたあとで、400w 2min -> LEST 2min x 3setのはずが、最後の1setは、390wぐらいしか出なかった・・・・。もうイッパイでふらふ〜らです。言葉も出ない。出るのはよだれと汗のみ むしゃくしゃしてたので気合で乗り切ろうとしましたが、だめでした。 外で400w2分はそれなりにこなせると思うんだけど、ローラーだときつくて無理だなぁ。