ふらふ〜ら

ロングのインターバルをローラーで。

150w 10min -> 200w 10min -> 300w 10min

をこなしたあとで、

400w 2min -> LEST 2min x 3set

のはずが、最後の1setは、390wぐらいしか出なかった・・・・。もうイッパイでふらふ〜らです。言葉も出ない。出るのはよだれと汗のみ
むしゃくしゃしてたので気合で乗り切ろうとしましたが、だめでした。
外で400w2分はそれなりにこなせると思うんだけど、ローラーだときつくて無理だなぁ。