2日ぶり

茂木以来初めての練習。茂木でかなり追い込んだ（TTのみ）疲れも抜けていい感じだった。

150w 10min -> 250w 10min -> 300w 10min

を中心に。

300wをちょい超えるような練習をもっともっとやる必要がある。あとはインターバル。そろそろロング練の時もインターバル入れてあげていこうかと思います。
目標は熊野にあわせることです。