茂木以来初めての練習。茂木でかなり追い込んだ(TTのみ)疲れも抜けていい感じだった。150w 10min -> 250w 10min -> 300w 10minを中心に。300wをちょい超えるような練習をもっともっとやる必要がある。あとはインターバル。そろそろロング練の時もインター…
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