戻ってきてます

昨晩、帰るのがちょっと遅くなってしまったので、40分ぐらいしかローラーに乗れなかった。

100w 10min
150w 10min
230w 20min

というメニューだったんだけど、オフトレはじめたばっかりのときと230w域での心拍が10〜15拍は違う。
15%ぐらい低い。次第に心拍機能も戻ってきているなぁ。と実感できた。
この時期のトレーニングはメニュー自体は平凡でつまらないけど、乗れば乗るほど自分が戻ってきている感覚があるので、そういう意味では凄く楽しいです。