昨晩、帰るのがちょっと遅くなってしまったので、40分ぐらいしかローラーに乗れなかった。 100w 10min 150w 10min 230w 20min というメニューだったんだけど、オフトレはじめたばっかりのときと230w域での心拍が10〜15拍は違う。 15%ぐらい低い。次第に心拍…

萌えて燃えてきた！ 来年に向けて、少しずつ体制が決まってきている。来年はいろんな人に支えられて、選手生活を送ることになる。みんな期待をしてくれている。 自分は必要とさせると頑張る気になるような気がする。精一杯のことをやって、期待にこたえれる…