2006-08-18 ストレッチ 最近寝る前と、起きてすぐにストレッチを行うようにしている。若干疲労回復が早いような気もしないでもないけど、どうなんだろう。 静的ストレッチの有効性って昔から疑問点が多く、いろんな説があって、本当に有効なんだろうか?