いやー凄かった。うちからは遠いところで発生していたみたいだけど、ピカピカとけっこう長い時間光ってたなぁ。 夜練してる最中ずっとピカピカしてました。雨におびえて練習してたけど全然降られなかった。良かった・・・。練習のほうは、3%坂 5分ほど400wを…

最近寝る前と、起きてすぐにストレッチを行うようにしている。若干疲労回復が早いような気もしないでもないけど、どうなんだろう。 静的ストレッチの有効性って昔から疑問点が多く、いろんな説があって、本当に有効なんだろうか？