3月ぐらいに逆戻り。ひさびさにタイツに長袖で通勤。 強度あげておきたいので、通勤でもmeido上のペース走。 40km/hでずっと走れるような感じで。帰りも周回を5周ぐらいこなしてから帰ろう。夜は、迎賓館の周回コース。2周 sogliaしたあとに 上りのインター…
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