昨日、寝る前に「濃厚、大人のワサビーフ」を食べてしまいました。朝起きたら見事に胃もたれしてました。。。。 そろそろ油物は必要ない体になった見たいです。 体脂肪5%ぐらい増えた。すげーー。70kgとして、脂肪だけで3.5kg増えたのか・・・・・。 そりゃ…

久々に、山岳コースを150kmも走ったら筋肉痛になった。足は全然平気なんだけど、上半身が惨い。 腹筋、肩とバリバリです。 腹筋ってけっこう使うんだよねぇ。山を上るときはとくに良く使います。

昨日、浅見さんと走っていてコンビニ休憩の時に自分の自転車と浅見さんの自転車が並んだんだが。。。。。 なんとも機材の進歩ってのは凄いね。一方は最新鋭のF-22A、片方は零戦といった感じでした。 アマンダは、「実は脱いだら凄いんです」系ですが、チュー…