2009-09-21 ミディアム走 シュンと久々に練習。イージーでいくと言ってたのでお邪魔させてもらって茅ヶ崎あたりまで。 信号にもそんなにひっかからず良い感じだったのでイージーというよりは、ミディアム走ぐらいの強度になった。良い運動になりました。 142km