トレーニングにオススメの本

実際はトレーニングの仕方というよりは、運動生理学的な見方の本なんだけど、乳酸とスポーツの関係がしっかり書かれてます。
自分は、2年ぐらい前に読みました。とても勉強になった。

これは乳酸の生成と除去にフォーカスした本

こっちは、それにエネルギー代謝をプラスした本

注意しなくてはならないが、乳酸研究はまだ確立されていなく、あくまでも推測の部分があります。
上記の本でも、データから推測するに……みたいなくだりがある所が多く、まだまだ研究段階です。そこらヘンも踏まえて読むと誤解なく読めるかと思います。