清々しい

朝は良い季節になりましたねぇー。いい気候。
今日も夜は皇居でペース走の予定。昨日と同じメニューをケイデンスをあげてやる。昨日は、95rpmぐらいだったので、105rpmぐらいでの予定。

夜は予定通り、皇居4周。
早い時間(20:00頃）だったので車が多く、ペース走は無理だったので、上りで負荷かけてもがくことに。
4周目は、竹橋の下からインターすぎた丘の上まで下ハンでスプリント。まずまずだった。