病み上がりってことで、楽しく乗りたいなぁ。と思って、ひさびさになるしま練にお邪魔した。久々の顔がたくさんあって良かった！
コースは相模川の近くの三増峠を含む周回コース。11%の坂があるのぼり基調のコースと、相模川沿いの平坦基調のコースが
組み合わさせた13km程度のコース。ここを3周した。
上りは、イーブンで上って、下り基調でsogliaを実施。軽く死ねた。3周目に江本さんが単独逃げをし始めたので、戸井さんを引きつれ江本さんまで全開で追いかけて、追いついたところで練習終わり。いやー、久々に死にそうになった。
あと、30kmぐらい距離を稼げばよかったなぁ。。。。
150km
