2007-11-12 通勤 トレーニング 晴れてる朝は気持ちがいい! 今日もギアをかけて、ゆっくりペダリング。力が入った時も膝から上で回すのを意識して。 ちょっとサドルあげたほうが良いかなぁ?25km x 2