吐きそう・・・・

レースが終わって初めての本格的な練習

・SFRx6
・尾根幹アベレージ走 -> 最後は50km/hからのスプリント練習
・40秒スプリントx3

スプリント練習で吐きそうになって3本しか出来なかった。　最大心拍はスピードをあげてからのスプリント練習時に記録した197bpm(98%)
追い込めたのか？　そんなに出力は出てなかったけど。。