今日も22:00前から皇居をぐるぐる。今日はあまり回らなかった。Ave 300w目標で。で最近気付いたんだが、ロードレーサー乗り始めて8年。なんかお尻の筋肉でペダリングする感覚が、なーんとなくわかってきたかも。 お尻の筋肉がウマく使えてると、膝から下がす…
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