今日こそ行こうと思って、90minぐらいワークアウト。最初と最後の10分はエアロバイクで体を暖めるのとクールダウン。 あとはマシンとチューブつかって、体幹と腹筋、背筋まわりを軽い負荷でトレーニング。しかし、あのジムのモルモットみたいにマシンで運動…
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