どうにもこうにも、寒気や傷が痛かったのもあって一日お休み。 なんとか良くなった。腫れはだいぶ引いてきました。あとは打ち身と擦過傷がなおるのをまつのみ。 我慢できなくてローラー1時間ほど。。。。。
怪我の一日後ってことで、軽めにローラー。tempo 20min medio 30min
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