おじいちゃんというには、おこがましいが、ロードレーサーに乗ってる年配の方は本当に元気だ！ 元気印の象徴なのは、一昨年前までお世話になってたなるしまフレンドの鳴嶋秀雄、勇さん兄弟。この二人は凄い！ クラブ員でも、近藤さん、伊藤さん、高橋さん…………

小豆かぼちゃ きんぴらごぼう 関東でいうところの冬至かぼちゃってかぼちゃだけ？小豆入るよね？子供の頃、おばあちゃんが作ってくれる小豆カボチャが大好きだった。めちゃくちゃ甘かったけど…。 自分で作ったのは、ゆであずき缶だったからいまいちだなぁ。…

今日の朝は寒かったー！ 昨日の雨の残りが所々凍っててけっこう神経使いました。 medio上 90回転ぐらいを意識して。 ちょっとはハムストリング使えてきたかもしれない。