6:30に家を出て午前中で終わるように練習。 大垂水をx4本上って帰るコース。 一本は普通に上って、次からは、同じスピードで、ケイデンスを80, 90, 100と10づつあげて上ってみて、どこが自分に向いているのかを探してみることに。 ・・・・・・・わからん 一…
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