使う筋肉の違い

今日は、会社の勇士でフットサル。2時間動きっぱなしだったけど、いやーすごい筋肉痛です。やっぱ自転車とは全然使う筋肉も違えば、使い方も違うなぁ。と実感しました。

実験のため心拍計つけながらやったのですが、フットサルだとダッシュの距離が短いのか、sogliaレベルまでは心拍あがらなかった。心拍よりも筋肉がダメージ受けちゃってあがらなかったのかもしれない。

心拍は上がっても85%程度。心肺機能は余裕だった。