外苑、青山、虎ノ門あたりは完全防備の警察官だらけ。ロシアのお偉いさんがきてるからか。。。。練習しようとおもったけど、皇居まわるのも警察だらけだろうしいやなので、五反田の坂でSFRをやってみよう。と行きましたが、 勾配と距離が足らなくてダメでし…

もがいている時のカベンディッシュのフォームと原宿のカリスマメカニック主任Oさんのフォームが似てると思うのは 僕だけでしょうか？しかし、昨日は見応えあった。ペタッキー！

ペタッキのスプリントっていつみても美しい。フォームが奇麗。体の軸が全然ぶれないんだよね。バイクだけが左右に振れている。 ザベルも奇麗だったイメージがある。野獣系のスプリントは、カブとボーネンかなぁ。自転車壊れそうなぐらい力強いw

今日は出るのが遅くなってしまって近場でメニューに変更。medio SFRを中心に。75km

今日は11:00頃から大垂水往復。途中で湯尻さんと遭遇。しっかし暑かったなぁ。 しかし、高尾山駅前あたりは大渋滞。ミシュラン発売以来ずっとこんな調子。。。。大垂水を2本。Ave 300w x 2明日は相模川往復でメニューしてから、ピクニックランド周りで大垂水…

http://www.cyclingnews.com/news.php?id=news/2009/may09/may09news2ボーネンさん好きですねぇ。

今週末からGiroが始まる。100周年記念大会。 そしてランス。うおー楽しみ。 初日はいきなりTTT。SaxoBank vs Astanaかなぁ。GARMINとHighroadもけっこういい線行きそう。楽しみ。 もしSaxoBankならカンチェラーラ。Astanaならランスを最初にゴールさせるのか…

とうとう、MAVICから1kgを切るホイールセットが。。。R-SYS Ultimate これで、MAVICのトップレンジは、R-SYS Ultimate/COSMIC CARBON Ultimate で出そろったのか。 http://www.cyclingnews.com/tech.php?id=/tech/2009/news/05-08

みたかった映画。単館上映（最初は）だったので、激込みだろうなぁ。と敬遠してたんだけど、いつの間にかDVDになってた。 みたら、、、、まぁ実話ベースなんで、予想の範囲内というかまぁこう終るんだろうなぁ。という感じにおわりました。 つまらなくはない…

続々とメンバーが発表されてるが、やっぱりアスタナ。ランスを筆頭に凄いメンツだなぁ。全盛期のランスを支えたメンバーも何人かいるし。 もちろん、一度引退している＋年齢的なこともあるので実力は未知数だけど、楽しみでならない。マリアローザのランス。…

GARMIN Edge 705 (英語版/日本語版) SPEEDPLAY ANT+Sport hub updater (PowerTap) これはオススメ！とかあったら教えてください。

今日は雨だったので古いシューズ、ガエルネG-AIRで通勤してみた。。。。。。。。かかとのホールドが悪過ぎて駄目だ。。。。。。去年はこれで満足してたはずなのに一度MAVICシューズのホールド感を体験すると戻れなくなりそうです。

ローラー。FF7AC completeを中古でゲットしたので、それ見ながら。FF7好きな人は見たほうが良いと思う。DVD版もあるけど、奇麗になってるし追加シーンもけっこう多かったです。medio 40min

今日WOWOWでやってた 花より男子をチャンネル変えつつ見てたら、見覚えのあるマングローブ。もしかしたら宮良川？？と思ったら、松潤と井上真央？が魚を焼いてる洞窟。。。。 石垣の地元の人につれていってもらった鍾乳洞の入り口。。。。そのまんまでびっく…

今日は雨だったのでローラー。250w 15min 世界戦の後半見ながら。イタリア強かったなぁ。

今日はお昼から軽く2時間乗る。medio 15min x 2 50km

今日も相模川。天気よかったー。鯉のぼりイベント。凄かった。 夕方から、結婚式の2次会に呼ばれてるので20min soglia x 2してかえる。しかし車おおいね。

夜は吉祥寺の飲み友達たちの結婚式の2次会。新郎新婦両方とも友達なんだけど楽しかった。場所はリゴレット。ご飯も美味しくてよかったです。 ひさびさにバーテンがみんな集まったり、久々の人もいっぱいいて楽しかった〜。 AM4:00頃解散。吉祥寺〜下高井戸は…

これ。http://www.eastwood.co.jp/information/20090224.htmlR4-SLになると、FORCE/RIVALのスプロケつかえねぇーじゃん。 R4もシマノ10S専用ボディは重いし、シマノ9Sタイプのほうが軽い。スペーサー入れてこっち使った方が良いんじゃないですかね？ メーカ…