21:30頃から皇居を3周ほど。300w Ageで2周してから、最後の周回ののぼりきる所でスプリント。やっぱ高速域からのスプリントじゃないと出力は厳しいな。50km/hぐらいからのスプリントが一番自分にあってる気がする。
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