なんとか社会復帰しました。うーん

今年の夏はヤバい暑さです。夏バテっぽくなってしまって冷たいものしか食べたくなかったんだけど、ホントカーボショッツに助けられました。とりあえず水に溶かして飲んでましたが、いい感じです。猛暑の中の練習もカーボショッツがあれば固形物の補給はあま…

とうとうTTバイクが組み上がりました。 ボジションを変更しようと思ったら不運なことが起りDHバーを延々何時間もヤスリで少しずつ削るはめになりましたが……………。SRAM TTの使い心地はなかなか良い。なにせかっこいい。カーボンのバーコンってとりあえずSRAMだ…

いろいろあって更新が滞るかもしれません。毎日見てくれてる方（いるのか？）ごめんなさい。滞らないかも？？

自転車も弱いけど、メンタルも。 肉体的、精神的にまいってくると途端に口内炎ができる。今日になっていきなり下唇にどでかいクレーターが・・・・。痛いです。はぁ・・・・。

ローラー。medio 10min -> soglia 5min -> medio上 15min すげー汗

実業団で一番大事なレース。今年は三重県で開催（県境付近だけど三重県だよね？）あのTour de 熊野の山岳コースを使っての熾烈なレースになるでしょう。なんと千枚田を4回！札立を1回上る！！！マジかよー。そうとうサバイバルになるな。運よく自分には出場…

いろいろあって遅くなり、22:30スタートで練習。medio 10min -> SFR x 5 -> 40sもがき（のぼり） x 340sもがきがきつすぎて3セット目なんか、両手両足に力が入らないぐらいだった。追い込めたのか？弱いだけなのか？帰りは午前様です。

時間もないので2時間程度。medio15min のあと、TTに向けて10分全力走。最初はいまいち追い込めなかったけど最後のほうは最大心拍の95%ぐらいで走れた。 死ぬ・・・・。あつくて参った。なんだこの暑さは。50km

medio 15min soglia 5 min30km

GIANT様からTT用として来年発売予定のSRAM TTをご提供いただきました！ おー、カーボンだー！すごーい。 これで機材はばっちり！練習しよう！

ローラー。medio 15min soglia 5min

体調が悪かったけど、ちょっと汗かきたかったので練習した。medio 10min x 1 soglia 10min x 2うーん。調子はいまいちだなぁ。 シャワー浴びて寝たら、体調が元に戻ってた。50km